Здоров'я та
енергія
у будь-якому віці
Відкрийте для себе радість активного життя з FitHobby. Наші програми створені спеціально для людей після 50, які прагнуть зберігати силу, гнучкість та хороший настрій на довгі роки.
Індивідуальна програма
Кожна програма розробляється персонально з урахуванням вашого стану здоров'я, фізичної підготовки та особистих цілей.
Безпечні методики
Використовуємо тільки перевірені та науково обґрунтовані методи тренувань, адаптовані для людей поважного віку.
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи з правильним харчуванням та психологічною підтримкою для досягнення найкращих результатів.
Активне довголіття - це реальність
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного життя. Наша місія - допомогти кожній людині після 50 відчути радість руху, покращити якість життя та зберегти здоров'я на довгі роки.
Поетапність
Розвиваємо силу та витривалість поступово, без стресу для організму
Науковість
Базуємось на останніх дослідженнях в сфері геронтології та фізіології
Результативність
Гарантуємо помітні покращення самопочуття вже через місяць занять
Чому тисячі людей обирають нас?
Поєднання досвіду, науки та індивідуального підходу робить нас унікальними в сфері фітнесу для літніх людей.
Досвідчені тренери
Всі наші фахівці мають спеціалізацію в роботі з людьми поважного віку та регулярно підвищують кваліфікацію.
Сучасне обладнання
Використовуємо спеціалізоване обладнання, розроблене з урахуванням особливостей тренувань для людей після 50.
Медичний контроль
Тісно співпрацюємо з лікарями та постійно моніторимо ваш стан здоров'я під час тренувального процесу.
Справжні історії перетворень
Кожна історія наших клієнтів унікальна. Дізнайтеся, як люди після 50 змінили своє життя і знайшли радість у русі та здоровому способі життя.
Анна, 68 років
"Після року в FitHobby відчуваю себе на 15 років молодшою! Пройшла від щоденної втоми до енергійних прогулянок з онуками. Йога стала моєю щоденною радістю."
Михайло, 72 роки
"Думав, що активність залишилась у минулому. FitHobby довела протилежне! Тепер регулярно граю в теніс з друзями і почуваюся фантастично."
Результати, якими ми пишаємося
Здоров'я після 50 - це можливо
Наукові факти про переваги фізичної активності для людей поважного віку, які спростовують стереотипи та надихають на активне життя.
М'язова маса
Регулярні силові тренування можуть збільшити м'язову масу на 20-30% навіть у віці після 70 років.
Здоров'я мозку
Фізичні вправи покращують пам'ять і знижують ризик деменції на 40% у людей після 60.
Серцево-судинна система
30 хвилин помірної активності щодня знижують ризик серцевих захворювань на 35%.
Довголіття
Люди, які займаються спортом після 50, живуть в середньому на 3-7 років довше.
Гнучкість
Йога та розтяжка можуть відновити гнучкість на 25% навіть після 65 років.
Настрій
Групові тренування підвищують рівень серотоніну і знижують депресію на 50%.
Готові почати свою історію успіху?
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя з FitHobby
Розпочати заразКомплексний підхід до вашого здоров'я
Від індивідуальних тренувань до групових занять йогою - ми пропонуємо повний спектр послуг для підтримання активного та здорового способу життя.
Тренуйтесь разом з однодумцями
Невеликі групи до 8 осіб забезпечують індивідуальну увагу від тренера та створюють атмосферу взаємної підтримки. Ідеально для тих, хто любить соціальне спілкування.
Гармонія тіла і душі
Спеціально адаптовані практики йоги для людей поважного віку. Поєднуємо м'які асани, дихальні вправи та медитацію для досягнення повної гармонії.
Здорове харчування - основа життя
Індивідуальні плани харчування, розроблені з урахуванням вікових особливостей метаболізму. Навчимо готувати смачно, корисно та різноманітно.
Що включено:
Не знаєте, з чого почати?
Записуйтесь на безкоштовну консультацію, де ми разом оберемо найкращий варіант саме для вас
Отримати консультаціюСпеціальні програми
Розробили унікальні програми, які враховують різні потреби та цілі людей поважного віку. Кожна програма тестується та вдосконалюється для досягнення максимальної ефективності.
Активне довголіття
Комплексна 12-тижнева програма для покращення загальної фізичної форми. Включає силові вправи, кардіо навантаження, роботу над гнучкістю та координацією. Програма поступово нарощує інтенсивність та складність вправ.
2400 грн/3 місяці
24 заняття + план харчування
Йога для мудрості
8-тижнева програма йоги та медитації, адаптована для людей поважного віку. Особлива увага приділяється дихальним практикам, м'якій розтяжці та техніками релаксації. Допомагає зменшити стрес та покращити емоційний стан.
1600 грн/2 місяці
16 занять + матеріали
Здорове харчування
6-тижнева програма навчання принципам здорового харчування для людей після 50. Включає індивідуальні консультації, розробку меню, рецепти корисних страв та підтримку на шляху до правильних харчових звичок.
1800 грн/1.5 місяця
6 консультацій + матеріали
Що говорять наші клієнти
Справжні історії людей, які змінили своє життя завдяки FitHobby. Кожен відгук - це мотивація для нових досягнень.
"У свої 67 років я відчуваю себе краще, ніж у 50! FitHobby не просто повернув мені фізичну форму - він дав нове розуміння того, що значить бути здоровим і щасливим. Тепер я з легкістю граю з онуками і навіть почала займатися садівництвом."
Галина Петрівна
67 років, київ
Програма "Активне довголіття"
Олексій М.
72 роки
"Думав, що після пенсії залишиться тільки дивитися телевізор. Але FitHobby показав, що життя тільки починається! Тепер регулярно ходжу в походи."
Ірина С.
59 років
"Йога змінила не тільки моє тіло, а й душу. Стала спокійнішою, впевненішою. Навчилася слухати себе і радіти кожному дню."
Володимир К.
64 роки
"План харчування від FitHobby кардинально змінив моє ставлення до їжі. Втратив 12 кг і почуваюся на 20 років молодшим!"
Дивіться відео-історії наших клієнтів
Почуйте особисто від людей, які змінили своє життя з FitHobby
Стати частиною історійЧасті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші послуги та програми. Якщо у вас є додаткові питання, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Скільки часу потрібно для отримання результатів?
Чи є протипоказання для занять?
Які документи потрібні для реєстрації?
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Чи надаєте ви онлайн консультації?
Почніть свій шлях до здоров'я
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації. Разом оберемо найкращу програму для ваших потреб та цілей.